前回の配信、簡単10分ほぐピラの
【マキアチャンネル限定】河北裕介先生と星野由香さんの
スペシャルアフタートークをお届け✨
ほぐピラをもっと効果的に効かせる方法や
いくつになっても美ボディで居続けるための
超重要なマインドの持ち方などを語りまくります！
【マッスルメモリーは今から作れる】
はやくトライしたもん勝ちです👊✨
トレーニングウェアで登場の
激レアな河北先生にも注目❤
▼記事もチェック！
https://maquia.hpplus.jp/column/beautyprojects/61308/
▼初心者向け！ 星野由香先生の
簡単10分ほぐピラにTRY【ヒップアップ・くびれ・小顔】
https://www.youtube.com/watch?v=fpfmXkHYDiM
▼前回の配信動画記事をチェック！
https://maquia.hpplus.jp/column/beautyprojects/61099/
【目次】
0:00 オープニング
0:10 ①呼吸はどうする？
0:55 ②胸郭は大事！
1:32 ③ほぐピラをやる時の注意
2:30 ④マッスルメモリーは今から作れる！
▼【ベースメイク】河北裕介さん流✨
ツヤ肌リモートレッスン【小顔・シミ＆ニキビ消し・メイク崩れ防止】
https://www.youtube.com/watch?v=-cAbRJVh534
▼独占公開！ 河北裕介が【小顔】になったワケ
https://www.youtube.com/watch?v=QJHrimQQ4YQ
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